越來越多的姐姐妹妹開始有固定的運動習慣
看了以後覺得很欣慰
我以前就是一個仗著自己瘦 就不運動的人
但現在紙片人已經不流行了～雖然我本人就是這樣😂
所以一直逼自己有空就去運動
想教大家一個簡單的瑜珈動作
每天左右腳各練一分鐘
可以提高專注力 增強免疫力 加強核心肌群的力量
練成之後還可以拍美照喔😆😆😆
另外我的班幾乎固定時段
班表超好掌握的 基本上
(ㄧ)～(五) 1700新聞台、2330台灣台、2400新聞台
但有時週一會去代班2100 inews
就不每週post囉 更愛不定時po比較有驚喜感